すこやかサロンより

今日は4月8日。お釈迦様のお誕生日です。

日本の二十四節季では、いまは、清明。

花が咲き、蝶が舞い、空が青く澄み渡り、爽やかな風が吹く頃。万物が清らかで生き生きとしています。

すこやかサロンの様子。

定員超え。こんな時は、お隣前後と上手に距離をとる感覚を身につけましょう(^_-)-☆

左はヒールレイズ。右はアブダクション。

円になって、脚を外へ押しやる互いの力を生かして中臀筋に働きかけています。

みんなで一つになることで完成するトレーニングです。