2014年

5月

07日

『すこやかサロン』 始まりました!

体操を通して、みんなで一緒に健康生活を楽しむことを目的とするこの『すこやかサロン』。

仙台市の外郭団体「仙台市福祉事業団 健康増進センター」さんよりご協力をいただき、教化センターにて月2回開催していきます。

それでは、ちょっと様子をご紹介しましょう。

イスを使い、生活機能全般を維持・改善していくためのトレーニングを行います。

 

ねじり(左写真)や開胸(中写真)などストレッチを入念に行い、主運動へ。右の写真はレッグエクステンション。大腿四頭筋を鍛えるため、負荷をかけています。

 

指導士の先生がおっしゃいます。

「自分に負荷をかけるというのはつらいこと。でもそれもみんなで一緒にすることで楽しみましょう!」。

トレーニングのあとは、ティータイム。

コーヒー、煎茶、紅茶、ハーブティー、お好きなのを飲みながらおしゃべりです。

今日はとてもいいお天気に恵まれました。

教化センター敷地より空を
教化センター敷地より空を

窓の外は、5月の空と光と木々の新緑。

心地よい爽やかな風 。

 

耳を澄ませば、自然の音。

 

 

 

 

 

 

すこやかサロン、月に2回集まって一緒に楽しみながら養生していきましょう。